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人活一辈子，生活里的许多烦恼都是来源于社交的圈子。年轻时，为了仕途顺畅，就要阿谀奉承、卑躬屈膝讨好领导，更要花费心思、搞好同事关系。到了晚年，远离了工作和同事，远离了喧嚣和是非，只为渡过一个幸福的晚年，取悦自己。

94岁的陈奶奶，精神灼烁、气色红润，她在退休后远离了一些乱七八糟的圈子，真正活出了老年人的无忧无虑、自由自在。陈奶奶说：“退休后，不要去碰这6种圈子，晚年生活自然幸福安逸。”

，不要去麻将场，费心费力，影响健康。

刚从单位退休时，各种各样的老年生活丰富多彩，唱歌、跳舞、书法、画画、旅游，钓鱼等等，也有一些人把焦点放在麻将场，认为这个地方活动头脑，预防老年痴呆，手气好的话能带来好心情，不用吹灰之力就能捞点钱。

我们小区有个老王，刚退休后就迷恋上了打麻将，一屁股坐下去就没有时间概念。那年暑期，炎炎烈日像一盆子火。很多老人都待在家里静样，老王偏偏挤进去一个简陋的麻将馆，一场接一场的连败连战。口袋里装的钱早都输光了，他还不罢休伸手向周围的人借钱，继续战斗。

晚上十一点多，他忽然从椅子上溜下来了，人事不省地倒在地上。周围人打了120救护车送到医院抢救，出血量80毫升。经过一段时间治疗，老婆和儿女接他回家时，他口嘴歪斜、脑子糊涂，行动无法自理，嘴角哈啦到处流，成了一个拉里拉撒的糙老头。

老年人打麻将，连坐几个小时，肩膀酸疼、颈椎麻木，长时间维持一个姿势，落下颈椎病、难以治愈。长时间静坐，会导致血液循环减慢，新陈代谢减慢，给身体带来巨大的损害。比如像老王这样的高血压病人，直接就送进了抢救室。自己受罪，还给老伴子女带来很大的负担，影响整个家庭的安宁和谐。

，不要去听信江湖游医的蛊惑，随意购买保健品。

人老了之后，最重视的就是身体健康。很多小区经常就会有一些团体组织，以宣传促进老年人健康为目的，推销一些五花八门，没有药监局批文的保健品。

我有个表妹就很信奉这些宣传，每次参加活动，她就坐到第一排。每次回来都拎着一堆瓶瓶罐罐，还有不少赠品比如鸡蛋、面粉、挂面、道具。把家里摆得像个杂货铺，子女为孝敬她给的零花钱，她全部购买了保健品。

由于她表现积极，出手慷慨，引起了那些宣传人员的注意。一个伶牙俐齿的小姑娘靠近了她，奶奶长奶奶短地给她还送了很多水果。表妹看到有姑娘这么重视她，心里高兴了嘴上就不把门，不经意地透露了儿女经常给她钱。

姑娘马上就讨好我表妹，推荐了人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等名贵补品，并悄悄告诉我表妹，她有内部关系可以搞定出厂价。表妹子女都不在身边，单身一个人没有提防心，在小姑娘甜言蜜语的煽动后，她一下子就买了8万多补品。

就在她信心满满地以为这些补品吃了就能延年益寿，没想到吃得拉肚子，还把肠胃搞得电解质紊乱、身体脱水，处于危险状态。邻居把她送到医院时，医生检查了她服用的补品，告诉她全是假冒伪劣的。表妹一下子气的晕倒了，幸亏医生在身边及时救治。

出院后 ，表妹带着儿女找那小姑娘算账时，人家跑得比兔子都快，早都无影无踪了。这些江湖骗子往往是打一枪换一个地方，骗到钱就消失。老人一定要警惕，千万别损失了钱，又损坏身体健康得不偿失。

，不要挤进商场的打折区域，更不要接受无缘由的赠品。

年纪大了，人都有些爱捡便宜的小心思，容易被小恩小惠所诱惑。那个超市刚开业送大米或者是送鸡蛋啦，一大早很多人蜂蛹而至，队伍排得有一里多路长。我的邻居就是这样的人，整天忙的就是东打听、西询问，打探哪里有打折商品。

一个大型商场，敲锣打鼓在宣传：十年店庆，为回馈新老客户，搞促销活动。我邻居兴致勃勃地挤进去，看到不但有很多打折商品，还有不少礼品赠送。她在营业员的介绍下，选择了一款有助睡眠的席梦思乳胶床垫。原价6800元，打折后2300元，她心里暗自庆幸这可真是捡到大便宜了。

邻居睡眠不好，每晚都是依赖安眠药睡四五个小时。回家的路上，她心想这次肯定解决了失眠严重的问题。可是睡了一段时间，失眠非但没有改善，还常常出现恶心、头晕、呕吐的现象，胸口出现呼吸急促，心跳加快，血压升高。

她赶忙叫回女儿带她去医院，医生检查后得出结论是甲醛中毒。女儿女婿对她的房间进行了甲醛检测，发现祸根子就是这张床垫。邻居和女儿找商场论理，并要求退掉，营业员说道：“阿姨，您买的这款是合成乳胶，不是纯天然乳胶。这是促销商品，不退不还。”

邻居气不过，又找经理理论，答案都是一样的，促销商品是亏本大甩卖，不退不换。女儿埋怨她：“妈，哪有赔钱的买卖？促销商品有几个是好质量的？您年龄大了，就不要再挤进去搭上健康，还影响我工作来帮你处理这事。”邻居低下头，像个做错事的孩子。

，不要挤进各种保险、理财、投资的圈子。

老年人积攒了一辈子，退休后守着养老金还像跟年轻人一样，幻想着能有钱生钱，利滚利的好事。因为跟社会已经脱节，对于各种保险、理财、投资的事情缺乏洞察力和分辨力，往往就容易被骗。

我有个好闺蜜，年轻时就搞创业，开公司赚了不少钱。年龄衰老后干不动了，就把公司交给儿子管理。在家里养鸟遛狗玩了几年，感觉枯燥无味，就想把手上的存款再搞点额外收入，体现出她的自我价值。

由于她从市场脱离了好些年，对政策性的理解是盲区。她熟知几个年轻人想创业，想创办一家教育培训机构连锁。闺蜜热情地向年轻人伸出橄榄枝，投入了一百多万，开办了两个校区。就在她们满怀期待地装修好教室，交了两年的房租，签完合同，准备风风火火大干一番事业时。

国家对教培行业出台了新政策，加上这几个年轻人没有教师资质，很快机构被查封。闺蜜投资的钱也是打水漂了，她懊悔地只喊自己老糊涂了。老年人退休后，对国家政策后知后觉，没有最前沿的信息，千万不能盲目投资。

，不要走进儿女的生活圈子，出力不讨好。

老人退休后，如果身体健康，总是想要去给儿女帮忙。看到儿女们社会经验少，总是急于把自己一辈子积累的经验，传授给孩子。不知不觉，就搅进儿女圈子里了。

我帮儿子带了六年孙子，上学后儿媳妇说：“妈，这几年您带孙子辛苦了。以后我们来教育，您就不用再操心了”。我嘴上答应了，可是心里放不下心，总是悄悄趁他们不在家，带着孙子吃肯德基、麦当劳，临末还给孙子书包买的鼓囊囊，装满了好吃好喝。

终于有一天，我发现儿媳妇还了钥匙，我进不了儿子家的门，也就见不到孙子了。儿子打电话也把我一顿训斥，说我干预了他们教育孩子。以后再这样固执，就不带孩子来看我。

我很后悔没有听儿媳妇的话，后来他们果然让我见不到孙子。老年人一定要记住，管好自己的一亩三分地，千万不要越界，好心未必办好事。

，不要插手兄弟姐妹之间的家务事，管的越多越不落好。

像我们这个年纪的人，很多家里都是兄弟姐妹五六个，最少也是三四个。老了之后，大家的走动也频繁起来，难免就会涉足别人的家庭，扮演起了裁判长，断起了人家家庭的官司。

我是家里的老大，下面三个弟弟。刚退休那会，弟弟和弟媳闹矛盾，我就赶去救火。都是些鸡毛蒜皮的小事儿，我指责了弟弟不足，他就很长时间跟我不来往。我指出了弟媳的错误，她干脆不让我进她家门。几年下来，弟弟们的家事没管好，我成了出力不讨好的人。

都说清官难断家务事，更何况我自己家里也是一堆杂事。古稀之年了，管好自己家里的事，扫好自家门前雪，莫问他人事与非。如今，我已经94岁了，正是因为我避开了这6个圈子不涉足，专心养生，锻炼身体，养成了良好的生活习惯，我才能够健康长寿，不仅活出了生命的长度，也活出了高质量的生活。